Három különböző funkcióval rendelkezik. Erősíti a lábizmok külső és belső részét, a hátizmot, a derék izmait és a csípő izmait. Az izmok több oxigént kapnak a magasabb vérnyomásnak köszönhetően. Ösztönzi a gyerekeket a sportolásra és csökkenti a fiatalkori elhízás veszélyét.
