Két különböző funkcióval rendelkezik. Különösen a felső és alsó lábrészeket erősíti, nyújtja a derekat, lábakat és lábfejeket. Az izmok több oxigént kapnak a magasabb vérnyomásnak köszönhetően. Ösztönzi a gyerekeket a sportolásra és csökkenti a fiatalkori elhízás veszélyét.
